这道红糖炖苹果很适合女性生理期食用，红糖具有益气养血，健脾暖胃，驱风散寒，活血化淤的功效。亲爱滴女性朋友，在那几天中，为自己炖上一份暖暖的，甜甜的苹果做小甜点吧
红糖炖苹果
材料：苹果、红糖
红糖炖苹果的做法
1-2、苹果去皮切大厚片。
3、去除苹果核。
4、煮锅中放入半杯清水，放入苹果片。
5、加入20克红糖，中火烧沸，改小火炖。
6、炖至红糖溶化，苹果变软汤汁基本收干关火。苹果片放入盘中，剩余的一点汤汁淋在苹果上即好
食材搭配小提示
桂圆和红糖搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。
山楂和红糖搭配一起吃:山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血状态，若与红糖搭配食用，能为妇女提供较丰富的营养，对血瘀实证闭经有一定疗效。
苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
苹果含有丰富的糖类、果胶及脂肪、矿物质，还有大量维生素A、B、B、C等，又含烟草酸、本多生酸、维生素H、单宁酸等。苹果酸能消除人体内的疲劳素(乳酸)，即消除人的疲劳。苹果与...[更多]
