秋季,给自己炖一碗滋润的羹汤,窝在家里享受周末的惬意。
关于吃这道羹汤的好处,木瓜含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤,排出体内毒素,有利于减肥;鲜奶含有完全蛋白质,能美白肌肤;红枣富含维生素C,经常食用,美容养颜。女性常年坚持食用,一周一次即可,对皮肤和身体都不错。
木瓜红枣炖鲜奶
材料:木瓜、红枣、冰糖、牛奶
木瓜红枣炖鲜奶的做法
1、准备所需材料。
2、木瓜去皮和籽切成块状,再加入红枣和冰糖放入炖盅内,
3、倒入牛奶。
4、放入蒸锅内,小火隔水炖40分钟即可。
特别提示
冰糖的量根据个人口味添加,不喜欢甜的也可以不放。
也可以用锅直接用,先加少许水同煮,最后倒入牛奶,小火煮开。
木瓜含有丰富的木瓜酵素和维生素A,是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙。木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收,让肌肤的新陈代谢正常,充满弹性并且帮助润滑肌肤。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生,使面色红润、肌肉丰满,故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效,红枣也是补血养血类的食物,若桂圆与红枣搭配食用,可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
木瓜和风尾菇搭配一起吃:木瓜除一般成分外,还含有木瓜蛋白酶和脂肪酶,其脂肪酶对脂肪有很慢的分解能力,有一定减肥作用,并有健胃助消化的作用;风尾菇有补中益气。两者搭配食用,有减脂、降压以及提高
据媒体报道,木瓜首次取代苹果成为第一,得益于木瓜酶的发现。消化科专家建议,饭后食用少量的木瓜,可以帮助肠道消化肉类,蛋白质,防止胃溃疡,消化不良等。木瓜最大好处是含糖...[更多]