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虾皮炖豆腐

虾皮炖豆腐

原料:嫩豆腐4块,虾皮50克。

调料:酱油、精盐、味精、料酒、清汤、香油各适量。

虾皮炖豆腐的做法步骤

虾皮炖豆腐的做法

1、将豆腐切成小块,放在冷水锅内,加少许料酒。

2、再用旺火煮至豆腐周围有小洞时,把煮豆腐的水倒掉。

3、在豆腐锅内加入虾皮、酱油、精盐和清汤(以没过豆腐为度)。

4、用小火炖20分钟左右。

5、最后撒入味精,淋入香油,即可出锅。

食材搭配小提示

香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效

草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效

生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查

什么人不能吃豆腐

(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]

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