枸杞羊肾粥
原料：枸杞叶250克，羊肉60克，羊肾1只，粳米100克，葱适量。
枸杞羊肾粥的做法
1．羊肾剖开，去筋膜，洗净，切碎。
2．羊肉用温水洗净，切碎。
3．枸杞叶洗净，加水煎煮取汁。
4．粳米淘净，放锅内，加羊肾、羊肉及枸杞Ⅱ十煎汁，并加水适量，煮作粥。
5．待粥将成，加葱段及精盐、味精，稍沸即可。吃羊肉、羊肾，喝粥。
功效：温肾阳，益精血。适用于肾虚劳损，阳痿，腰脊冷痛，脚膝软弱者食用。健康人常食，有助于提高性功能。
特别提示：内热盛者不宜食用。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
小米和羊肉搭配一起吃:羊肉富含蛋白质，而脂肪含量仅为猪肉的一半，并含有磷、铁、钙、维生素B1、维生素B2、烟酸等成分，其性温、味甘，有补虚益气、温中暖下等作用，可治阳痿、早泄、产后虚羸、胃寒腹
姜和羊肉搭配一起吃:羊肉温阳取暖，生姜驱寒保暖，两者搭配同食，可治腹痛、胃寒。
羊肉主要含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B，、维生素B，、烟酸、胆甾醇等。羊肉在我国约占肉食总消费量的4%左右。羊的品种较多，但供食用的主要为绵羊与山羊两类...[更多]
