牛肾粥

原料：牛腰子1个，阳起石120克，粳米120克，葱、姜、花椒各少许。

牛肾粥的做法

1．剥去牛腰子筋膜后，从中间片开，除去腰筋，然后切成薄片洗净。

2．再将阳起石水煎沸，煎20分钟去阳起石后，加入粳米、腰片及葱、姜、花椒、盐等调料煮成粥，空腹食之。分次酌量服食，连服数周。

功效：补虚，温肾，助阳。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和松子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

粳米和大米哪个滋补

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