杏仁玉米粥
材料：玉米100克，甜杏仁、玉米笋各15克，马蹄100克，冰糖30克
杏仁玉米粥的做法
1．杏仁去皮分瓣，马蹄去皮，将两者分别洗净，切碎；玉米、玉米笋分别洗净。
2．玉米、马蹄、杏仁、玉米笋放入炖锅内，加清水适量，置武火上烧沸，再用文火煮35分钟，加入冰糖稍煮即成。
功效：此粥可清热化痰、散结消肿，痤疮患者食用尤佳。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
杏仁分苦杏仁、甜杏仁两种。甜杏仁多用于食品，苦杏仁多用于医疗在营养上区别不大,两者都对老年人有很好的保健作用。但功效有所区别,苦杏仁止咳平喘、补虚润肺,可以治疗咳嗽、气...[更多]
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2023-08-27
玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E及磷、硒、铁、镁等营养成分，能消除心悸、降血压、健体消肿。玉米属低热量食物，所含脂肪是不饱和脂肪酸，能降低胆固醇和软化血管，有助于肠胃蠕动，帮助废物与油脂排泄...
2023-01-02
玉米富含水分、纤维素、蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和磷、硒、铁、镁等营养物质，可消除心悸，健康的身体肿胀。玉米是一种低热量食物，含有饱和脂肪酸，可降低胆固醇和软化血管，帮助肠和胃蠕动，并有助于废物和石油排泄。...
2023-01-12
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2023-03-04
银耳富含蛋白质、脂肪、矿物质及肝糖，其中蛋白质含有17种氨基酸，几乎囊括了人体所有的必需氨基酸。鸡蛋富含维生素B2，可分解和氧化人体致癌物质，达到预防癌症的效果。银耳鸡蛋玉米粥原料：甜玉米100克，银耳30克，鸡蛋1个，淀粉、冰糖各适量。银...
2023-03-05
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花生有很好的胃营养作用。中药将花生放入脾、肺经，具有唤醒脾胃的作用。因此，吃花生粥对胃很有好处，能增强人们的食欲，更好地吸收大米和花生的营养，改善身体虚弱、营养不良的状况。然而，值得注意的是，糖尿病患者和那些想减肥的人喝得更少。花...
2023-01-01
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2023-01-02
玉米中含有大量的营养保健物质,所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中还含有的核黄素、维生素等营养物质对预防心脏病、癌症等疾病养脾食谱玉米粥原料：碾碎的玉米粒适量。玉米粥做法1、将玉米粒淘洗干净。2、然后放入烧开的水中熬煮成粥即可。美容功效...
2023-03-12
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