鸡丁玉米粥
调料：鸡高汤50克，料酒3克，盐2克，葱花1克，芝麻油适量
鸡丁玉米粥的做法
1、母鸡肉洗净，切丁，用料酒腌渍；大米、玉米淘净，泡好。
2、锅中倒入鸡高汤，放入大米和玉米，旺火烧沸，下入腌好的鸡肉，转中火熬煮。
3、慢火将粥熬出香味，调入盐调味，淋芝麻油，撒入葱花即可。
营养功效：玉米富含维生素，可固发乌发；鸡丁能补充人体所需物质，有养发作用。此粥能够帮助人们乌发固发，调节因为营养不良而引起的脱发。
煲粥特别提示：因母鸡含雌性激素多，婴幼儿不宜多食用此粥。
食材搭配小提示
松子和玉米搭配一起吃:防癌抗癌
木瓜和玉米笋搭配一起吃:木瓜能帮助消化及清理肠胃，可以抗癌、防衰老和降血压。玉米笋含有多量的脂肪、维生素等，它的食物纤维更有助于胃肠蠕动。两者搭配，对防治慢性肾炎和冠心病、糖尿病有一定疗效。
菜花和玉米搭配一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配，具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E，还具有润肤、延缓衰老的作用。
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