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黄金招财南瓜粥

今天来说说,甜品汤羹。今天带来的这道黄金招财南瓜粥,烹饪相当方便,材料更为简单。里面又采用了菇菇最爱的糖桂花加桂花干的组合,说她是粥,又相对较稀薄,更适合接近于甜汤,而不是主食。

南瓜粥的颜色黄的诱人,春节一定是大鱼大肉啦,饕餮大餐之后,来一碗甜甜的南瓜粥,养身,养胃,暖心窝。更讨了口彩,招财,进宝。这次还放了一小把藜麦在里面,又健康,又好吃。

说到煮粥吧,菇菇比较喜欢吃较稀薄的粥,开始煮粥的时候先要将米淘洗好泡10分钟左右,然后放水,我每次放的比例都会比较多,再加上粥煮好之后还会变稠,煮粥的时候中途不然加冷水进入,所以最好开始一次性多放一些。

黄金招财南瓜粥

黄金招财南瓜粥

材料:香米180g,藜麦一勺,水2.5-3L,南瓜半个,糖桂花一勺,冰糖两块,桂花干适量

黄金招财南瓜粥的做法

1、将南瓜去皮去囊,冲洗一下,备用(选用的圆扁的那种南瓜,那种更黄一些,长得像冬瓜样子的那种南瓜没这个颜色黄)

黄金招财南瓜粥做法步骤1-2

2、用量杯装取约180g左右的香米,抓一把藜麦,淘洗2至3次

3、将南瓜切成1.5立方的小丁

黄金招财南瓜粥做法步骤3-4

4、将米和南瓜丁放入锅中,加入水至约2.5-3L左右的水位

5、普通锅煮粥约45分钟左右,用压力锅约20-30分钟左右,具体时间按照喜好口感调节

黄金招财南瓜粥做法步骤5-6

6、大火煮开,约15分钟后调成中火,煮粥要小心溢锅哦

7、在大约35-40分钟左右的时候放入冰糖,按照口味调节冰糖量

黄金招财南瓜粥做法步骤7-8

8、45分钟后,南瓜粥出炉,加入一大勺糖桂花,搅拌均匀,吃之前撒点桂花干增香

煲粥小贴士:此款粥偏稀薄,水量较多,煮好之后会变浓稠些

黄金招财南瓜粥的做法

食材搭配小提示

芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食,可使面皮由黑变白嫩,由粗糙变细腻。

南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗

南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

南瓜的营养保健

南瓜是常食蔬菜,又可代粮,切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C,还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高,在山区或...[更多]

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