枸杞子薏苡仁粥
原料：薏苡仁、糯米各30克，枸杞子、怀山药各25克。
枸杞子薏苡仁粥的做法
将薏苡仁、糯米、枸杞子洗净，怀山药洗净切碎，一同入锅，煮成粥即可。
功效：健脾益气、滋阴固肾。
适应证：糖尿病并发肾炎。
食材搭配小提示
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，
莲子和枸杞搭配一起吃:莲子有养心、益。肾、补脾、涩肠等功效，能提高人体免疫力和调节免疫平衡，有抗衰老的作用。枸杞能补肾润肺、生精益气、补肝明目，为滋补佳品。莲子和枸杞同食，具有健美抗衰、乌
桑椹和枸杞搭配一起吃:桑椹与营养丰富的枸杞搭配食用。有营养肌肤、乌发明目等功效，可治头发早白。
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