菊花枸杞猪肝粥
原料:白菊花2朵,枸杞15克,猪肝60克,大米60克。
菊花枸杞猪肝粥的做法
1.将菊花去蒂,猪肝切片。
2.先将菊花、枸杞与大米煮粥,待粥将成时加入猪肝,稍煮数沸,猪肝刚熟调味即成。早晚食用,可间隔服食一段时间。
功效:清肝养血,滋阴明目。用于假性近视、夜视不明等。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
粳米和枸杞搭配一起吃:健脾养胃,益肝肾,降血压,提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味,如嫌单调,不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素,可刺激生长,提高人体免疫力,保护肝脏,
生菜和猪肝搭配一起吃:补充全面营养查
无论是鹅肝、鸡肝、鸭肝、猪肝,每周食用别超100·克。提起动物肝脏,大家的印象有三:1、它富含铁质,是补血佳品。2、它的维生素A含量远远超过牛奶、鸡蛋、肉类和鱼类等食物,有助于...[更多]