冬季喝粥,好处多多。偶一次外出吃饭,喝到一碗枸杞山药粥。看菜谱,知道它的滋补养身功效;吃到口中,顿觉鲜美异常;仔细一想,单纯的白粥枸杞山药,绝对不会有此滋味,必定加了很多鲜味剂。心中立刻生出疑虑,吃起来也不免迟疑了许多如今的食品安...
山药有止泻,健脾,补肺的功效,今天我们一起来了解一下山药粥的做法。气虚质食谱山药粥原料:山药30克,大米180克。做法将上述两料清洗后加水适量,煮粥。选购技巧1、买的时候可以掰开一点外皮,或者看山药切断面,肉质呈白色,汁液黏稠的就是新鲜...
冬季养生粥----栗子山药粥栗子和山药都是秋冬季节进补的好食材,尤其适合老人。栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌...
山药豆芽粥原料:大米100克,山药20克,黄豆芽50克。山药豆芽粥的做法1.将山药浸泡1夜,切成3厘米见方的薄片;黄豆芽洗净;大米淘洗干净。2.将大米、山药、黄豆芽同放锅内,加水置武火上烧沸,再用文火煮35分钟即成。特点:健脾,利尿,减肥。
山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效;山药含有皂甙、黏液质,有润滑,滋润的作用,故可益肺气,养肺阴,治疗肺虚痰嗽久咳之症山药粥原料:山药25克,芡实25克,...
在四味山药粥的基础上再加入茯苓,茯苓功能利水渗湿,而药性平和,利水而不伤正气,为利水渗湿要药。各豆米事先炒过。曾经有幸在中药方中见炒四样,此三样皆在其中。当时甚为好奇,炒为中药炮制大法之一,此几样炒后有什么作用呢?后细细琢磨,此三...
春季食疗助成长--莲子山药粥春季,万物欣欣向荣、竞相生长的季节。这个季节中,孩子的新陈代谢旺盛,生长激素分泌增多,是孩子生长发育的关键季节。脾胃正常的孩子在这个季节多晒太阳,多户外运动,保证一日三餐营养均衡。而存在消化不良、脾胃虚...
芡实含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁还含有少量维生素,有降压之食疗功效。用新鲜的山药比较好,粘液不要洗去。芡实薏米山药粥原料:大米120克,薏米80克,山药40克,芡实适量。芡实薏米山药粥的做法1、芡实提前一天用清水泡发。2、...
很多女生都喜欢吃甜食,紫薯香糯清甜,很受女生的欢迎。这里给大家推荐一款紫薯山药粥,山药营养丰富,十分养胃,与紫薯以及大米搭配起来煲粥,不仅健脾养肝,滋阴润燥,还是美容美颜的佳品哦!紫薯山药粥材料:有机大米100克、紫薯1个、铁棍山药15...
山药具有健脾、补肺、固肾、益精等多种功效。多吃山药对人体健康非常有益,薏米可以排水,健脾,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。我都是多加一点山药,喜欢吃...