这款甜汤可以补钙美白瘦身,还有帮助消化的作用。木瓜它有独特的蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。牛奶中的维生素B能提高视力,常喝牛奶能预防动脉硬化。睡前喝牛...
红豆牛奶汤原料:红豆15克,低脂鲜奶190毫升.调昧料:果糖5克.红豆牛奶汤的做法:1.红豆洗净、泡水8小时.2.红豆放入锅中,开中火煮约30分钟,熄火后再焖煮约30分钟,备用.3.将红豆、果糖低脂鲜奶放入碗中,搅拌均匀即可食用.亦可打成汁或糊...
羊肉奶汤原料:羊肉250克,山药150克,生姜20克,牛奶100克,植物油、精盐、料酒、味精和香油各适量。羊肉奶汤的做法:1.将羊肉洗净后切成块,山药去皮洗净后切成片,生姜洗净后拍破。2.锅置火上,放油烧热,将生姜和料酒炒香,加入羊肉块和适量...
润肤养颜的小甜品--木瓜炖牛奶木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有百益之果、水果之皇、万寿瓜之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等...
最佳美容瘦身品----奶香南瓜西米露夏天,想着法子变着花样弄吃的。既要健康又要色味好,南瓜就是一个不错的选择,而且超经济。南瓜中含有很丰富的微量元素和维生素,是粗纤维食品,对人体有很大帮助。能消除和催化分解致癌物质亚硝胺而有效地防治癌...
南瓜汤原料:南瓜350克,葱头1个,清汤500克,牛奶200克,鲜乳酪半杯,精盐、味精少许。南瓜汤的做法1.南瓜去皮、瓤,切成薄片;葱头切成碎片。2.炒锅放在火上,放入葱头、南瓜片、清汤,直至煮熟即可。3.锅内汤汁滤入另一锅内,把锅重新放在火...
牛奶西红柿原料:西红柿250克,鲜牛奶80毫升,植物油、淀粉、精盐、白糖各少许。牛奶西红柿的做法1.把西红柿洗干净,用开水烫一下,剥去皮,去籽,切成小片。把鲜牛奶倒入碗里,加入少许盐、白糖、淀粉,兑成调味汁。2.炒锅置火上,放入少许植物...
简单、好喝、营养、消暑--香浓玉米汁现在很多饭店都在卖玉米汁,但是有的饭店居然在里面加香精!那种颜色特别黄,味道特别香浓的玉米汁真的要注意了,不妨咱们自己在家做吧,即使没有豆浆机,也照样能做出健康、美味的玉米汁!香浓玉米汁原料:甜...
甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润,有一定的补肺作用。杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分,这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。多吃黑芝麻糊有益于头发乌黑光良,对保养头发的好处特别的大。...
鲫鱼肉嫩味美,蛋白质含量高,素为人们所喜爱,而且含有较多的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素,有很高的营养价值。鲫鱼牛奶汤材料:鲫鱼1条,葱1根,姜2片,牛奶、盐各适量。鲫鱼牛奶汤的做法1.鲫鱼剖洗干净;葱洗净,切成末;姜洗净切片。2.锅...