牛奶银耳水果汤原料:鲜奶300毫升,银耳1()()克,黄金猕猴桃1个,圣女果5粒。调味料:糖少许。牛奶银耳水果汤的做法:1.银耳以清水泡软,去蒂,切成细丁(或盛入果汁机打碎),加入牛奶中,以中小火边煮边搅拌,煮至熟软,熄火待凉装碗。2.圣女果洗净...
营养全面,口感甜甜----牛奶红薯羹牛奶是营养最为全面又最容易被人体吸收的食物之一,它含有提高人体免疫力的多种抗体,在人必需的各种营养素中独树一帜。红薯又称甘薯或者地瓜,富含淀粉、铁、钙等矿物质,是营养全面的长寿食品。红薯含有类似雌性...
梨汁牛奶羹原料:雪梨1~2个,鲜牛奶1大杯(约300毫升),枸杞子10余颗。梨汁牛奶羹的做法1.雪梨洗净,榨汁;枸杞子洗净,稍浸泡。2.然后将梨汁、枸杞与鲜牛奶(若无可用纸包装牛奶或奶粉代替)一起放进锅内煮沸,加入少许白糖即可。每周饮用2~3次效...