山药南瓜粥来源:《干家食疗妙方》原料:南瓜、山药、粳米各30克。山药南瓜粥的做法将南瓜切丁,山药切片,与粳米共煮成粥。[用法:随意服食,每日2-3次。功效:补中止渴。适用于糖尿病。
南瓜扁豆粥材料:薏米200克,南瓜100克,白扁豆50克。南瓜扁豆粥的做法1、将白扁豆去除杂质,与薏米分别淘洗干净,加入冷水泡透。南瓜削去外皮,挖去瓜瓤,切成小丁。2、锅置火上加入热水烧开,下入白扁豆烧开,下入薏米搅匀烧开,煮至薏米、白扁豆...
南栗小米粥材料:小米100克,南瓜、栗子各200克,白糖少许南栗小米粥的做法1.南瓜洗净去皮,切成小块;栗子煮熟去壳,用刀背拍扁,拍碎;小米淘洗干净,备用。2.锅内倒入适量水烧开,放入南瓜,大火煮开10分钟,再加入小米、栗子煮开,改小火慢慢...
燕麦南瓜粥材料:燕麦片30克,大米50克,小南瓜1个,葱花、盐各适量燕麦南瓜粥的做法1.南瓜洗净,削皮、去瓤,切成小块。大米洗净,用清水浸泡半小时。2.锅置火上,将大米放入锅中,加500克水,大火煮沸后改小火煮20分钟,然后放入南瓜块,小火煮...
今天来说说,甜品汤羹。今天带来的这道黄金招财南瓜粥,烹饪相当方便,材料更为简单。里面又采用了菇菇最爱的糖桂花加桂花干的组合,说她是粥,又相对较稀薄,更适合接近于甜汤,而不是主食。南瓜粥的颜色黄的诱人,春节一定是大鱼大肉啦,饕餮大餐...
南瓜二米粥材料:小米125克,大米50克,南瓜100克,小红枣25克。南瓜二米粥的做法1.南瓜削去外皮,挖去瓜瓤,切成丁。大米、小米分别淘洗干净。小红枣洗净去核。2.锅内放入清水,下入大米烧开,煮至五成熟,下入小米搅匀烧开。3.下入小红枣煮至...
玉米中所含的谷胱甘肽是抗癌因子,能与其他有害物质结合,使之失去致癌性。玉米南瓜圆白菜粥材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克调味料:盐3克,味精少许玉米南瓜圆白菜粥的做法1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发...
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮细胞组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼发育具有重要生理功能。南瓜圆白菜粥材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克调味料:盐3克,味精少许南瓜圆白菜粥的做...
薏米的营养价值很高现代人把薏米视为营养丰富的盛夏消暑佳品,既可食用,又可药用。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,可以健脾,预防胃炎,防治夜盲症,护肝,使皮肤变得细嫩,并有中和致癌物质的作用。玉米面含有丰富的营养素,具有降血压、降血...
南瓜子粥材料:去皮南瓜子、糯米、胡萝卜粒各适量南瓜子粥的做法将糯米淘洗干净,与南瓜子一同煮成粥,起锅时加胡萝卜粒略煮至熟即可。养生功效补中益气,降糖止渴。对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。