美味加营养----干贝枸杞蛋羹鸡蛋羹,属于很简单的营养餐,可以当汤,当菜、当主食,适合任何需要补充营养的人。只要记住,不要蒸过头,零厨艺也能做出色香味、营养俱全的鸡蛋羹。干贝枸杞蛋羹材料:鸡蛋2个、、鸡汤(或猪骨汤)1杯(250ML)、干贝1...
滋补熬夜考生的#高考神菜#桃仁黑芝麻枸杞豆浆一年一度的高考进入倒计时,考生的饮食问题牵动着家长的心。高考期间,考生用脑过度、能量消耗较大,应该适当补充营养,但要特别注意膳食合理、营养平衡。1、要保证足够的蛋白质。平时,学生每日需要蛋...
双子兔肝蛋花羹材料:枸杞子、女贞子各10克,兔肝100克,鸡蛋1个,葱段、姜片各10克,料酒15克,精盐、鸡精各3克,味精、醋各1克,湿淀粉30克,香油10克,植物油200克(实耗不多)。双子兔肝蛋花羹的做法1.女贞子洗净,下入900克清水锅中烧开,煎...
枸杞子双腰羹材料:枸杞子15克,羊腰、猪腰各75克,刀豆50克,葱末、姜末、蒜末各5克,料酒15克,精盐3克,味精、醋各2克,胡椒粉0.5克,湿淀粉25克,鸡汤700克,植物油200克(实耗不多)。枸杞子双腰羹的做法1.枸杞子洗净。刀豆择洗干净,切成末...
枸杞韭黄羊腰羹材料:枸杞子15克,羊腰子100克,韭黄30克,料酒15克,精盐3克,味精、醋各2克,胡椒粉0.5克,湿淀粉25克,鸡汤700克。枸杞韭黄羊腰羹的做法1.枸杞子洗净。羊腰子撕去外皮,从中间剖开,片去腰臊,洗净,切成细丝。韭黄择洗干净,沥...
杞子羊脑羹材料:枸杞子20克,羊脑1个,水发木耳30克,葱段、姜片各5克,料酒10克,醋1克,精盐3克,味精2克,胡椒粉0.5克,湿淀粉25克,鸡汤700克。杞子羊脑羹的做法1.枸杞子洗净。羊脑去红筋治净,下入清水锅中,加入醋烧开,煮透捞出,剁成末...
菊苖杞汤原料:菊花的嫩苗300克,枸杞的嫩叶200克,生姜丝、精盐、植物油、味精和湿淀粉各适量。菊苖杞汤的做法将菊苗投入烧热的油锅内略炒片刻,倒入少许的清水烧熟,加入鲜姜丝、枸杞叶、精盐和味精炒匀,用湿淀粉勾芡,出锅盛入汤碗内即成。特点...
鹌鹑枸杞杜仲汤原料:鹌鹑1只,枸杞子30克,杜仲10克。鹌鹑枸杞杜仲汤的做法1.将鹌鹑肉切块,枸杞子洗净,杜仲切片装入纱布袋内,扎紧袋口,一并放在砂锅内。2.加入清水,先用武火煮开,再用文火炖30分钟,炖至鹌鹑肉熟烂时停火,捞去药袋,加盐...
边条参枸杞羊肉汤原料:羊肉120克,边条参9克,枸杞子30克,桂圆肉24克,川芎12克。边条参枸杞羊肉汤的做法1.将羊肉洗净、切块;边条参切片;枸杞子、桂圆肉、川芎洗净。2.把全部原料一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮2~3小时,调味...
杞叶双羊羹材料:枸杞叶(鲜)50克,羊肉、羊腰子各75克,葱末、姜末各5克,料酒15克,醋1克,精盐3克,味精2克,湿淀粉30克,植物油25克。杞叶双羊羹的做法1.枸杞叶洗净,切成末。羊肉用温水洗净,切成小丁。羊腰子撕去外皮,从中间剖开,片去腰...