芝麻香蕉奶汁

原料：香蕉1根，牛奶200毫升，芝麻2勺。

芝麻香蕉奶汁的做法

1.剥开掉香蕉皮和果肉上的香蕉络，切成块状；

2.将牛奶和切好的香蕉一起放入榨汁机；

3.将芝麻放进榨汁机；

4.搅拌后榨汁即可。

养生功效

芝麻是一味强壮剂，有补血、润肠、生津、通乳、养发等功效，适用于身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、头晕耳鸣等症状。芝麻对于慢性神经炎、末梢神经麻痹均有疗效。由于芝麻油有降低胆固醇的作用，故血管硬化、高血压患者食之有益。

芝麻中含有的木酚素类物质具有抗氧化作用，可以消除肝脏中的活性氧，减轻肝脏的负荷，消除宿醉。

此果汁能够减轻肝脏负荷。

小贴士：芝麻最好选择芝麻粉或者炒熟的芝麻。在果汁中加入一勺大豆粉，味道会更好。芝麻自古以来就称为长寿不老的高级食品。芝麻有黑、白两种，食用以白芝麻为好，药用以黑芝麻为良。