木瓜芝麻乳酸汁

原料：木瓜半个，乳酸饮料100毫升，饮用水100毫升，芝麻适量。

木瓜芝麻乳酸汁的做法

1.将木瓜洗净，去皮去子后切成块状；

2.将木瓜、乳酸饮料、饮用水、芝麻一起放入榨汁机榨汁。

养生功效

木瓜性平味甘，清心润肺、健胃益脾。木瓜里的酵素会帮助分解肉食，减低胃肠的工作量，帮助消化，防治便秘，并可预防消化系统癌变。木瓜能消除体内过氧化物等毒素，净化血液，对肝功能障碍有防治效果。

乳酸饮料能够使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内茵群平衡，形成抗茵生物屏障，维护人体健康。抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。

此款果汁可以增强机体抵抗力，保证睡眠质量。

小贴士：木瓜中的番木瓜碱，对人体有小毒，所义每次食用木瓜不宜过多。