茉莉花烧豆腐
原料:茉莉花嫩叶150克,豆腐750克,葱15克,姜10克,花生油150克(实耗100克),味精、料酒少许,鲜汤适量。
茉莉花烧豆腐的做法
1、豆腐切成宽3.5厘米,长6厘米,厚0.3厘米的片。茉莉花叶洗干净,用开水氽一下,放凉水中投凉,滗干水分。
2、锅放火上打抹光,放入花生油,使油走匀锅,待油热时把豆腐平放锅内,两面煎黄滗去油。
锅回火上添油50克,下入葱、姜丝炸出香味,加入鲜汤,随把豆腐下入,再加入盐、料酒、味精,烧沸后取出葱、姜,放入茉莉花叶,待汁收浓勾入流水芡即成。
美食特色
色泽白绿,鲜嫩软滑,筋香味美。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]