腊肉,在南方常吃。但是在不南不北的连云港,好像吃的人家不错。
去年底开始,我经常下厨房后,做了几次腊肉的菜,比如干锅腊肉白菜帮、腊肉焖饭等,味道都不错。
昨天,我做了腊肉青椒炒洋葱,也不是第一次做,只是没拍过程图。
腊肉青椒炒洋葱
材料:腊肉100克、青辣椒4个、洋葱1个、小红辣椒3根、生抽15m1、香油少许
腊肉青椒炒洋葱的做法
1、将腊肉冲净,放入蒸锅中,大火蒸20分钟取出,稍冷却后切片1厘米长的小薄片;
2、青椒去蒂去籽后切成丝,洋葱也切丝备用;
3、锅中倒入油,大火加热至7成热,倒入洋葱丝,煸炒出香味;
4、倒入腊肉翻炒至洋葱变成透明,然后倒入青椒丝和小红辣椒,炒制半分钟;
5、淋入生抽;
6、出锅装盘前淋上一点香油。
食材搭配小提示
油菜和青椒搭配一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
洋葱和鸡肉搭配一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。
青椒和苦瓜搭配一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用
洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极髙,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱与大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能够抑制致癌物质的合成,促进吞噬细胞破坏癌细胞,...[更多]