酱排骨面
原料:拉面300克、酱排骨100克、青菜50克
调料:葱姜丝、诲油、盐、味精、胡椒粉、鲜汤、花生
酱排骨面做法
1.汤锅上火,加入清水,旺火烧沸,下入拉面煮8分钟至熟,捞出装碗中。
2.炒锅置火上,放入花生油烧热,下葱姜丝炝锅,加入鲜汤、酱排骨、酱油、盐、味精、胡椒粉,旺火烧至汤沸,下入青菜略煮,倒入而碗中即可。
食材搭配小提示
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美,营养丰富。煮汤时,如能放点醋,可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来,营养价值更高。此外,醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能
海带和排骨搭配一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦
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