十道让用土的掉渣土豆做出的又美味无比的菜--凉拌土豆丝
凉拌土豆丝
原料:两个大土豆、大蒜、香葱、红椒
调料:醋、盐、蒜、鸡精、香油、花椒油
凉拌土豆丝做法
1、土豆去皮,香葱、大蒜、红彩椒洗净
2、先将土豆切成细丝,
3、此步最为关键,将切好的土豆丝用凉水泡上一会去掉部分淀粉会更清爽。
4、红彩椒切丝,大蒜拍成蒜末,香葱切段
5、锅内做水,开水将土豆丝下锅略焯捞出
6、捞出的土豆丝用凉水泡上,这样拌出的土豆丝脆凉爽口
7、捞出的土豆丝控干放入红彩椒丝、蒜末、香葱末
8、倒入香油、生抽、醋、盐、鸡精、花椒油搅拌均匀即可。
小米提示:拌好土豆丝的几个关键众筒子们一定不可忽视
1、切好的土豆丝一定要用清水泡一下,这样拌出的土豆丝颜色干净漂亮。
2、焯完的土豆丝一定要用清水镇一下,拌出的土豆丝就不会软烂了,根根爽脆。
食材搭配小提示
土豆和牛肉搭配一起吃:不但味道好,且土豆含有丰富的叶酸,起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆搭配一起吃:可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻
牛肉和土豆搭配一起吃:土豆是含淀粉较多的根茎类食物,可供给人较多的热量,而蛋白质、无机盐和维生素的含量则相对较低。若牛肉与其搭配食用,可利用牛肉富含蛋白质的优势,弥补:E豆的不足,而土豆则
土豆北方人称山药蛋,又叫马铃薯、地蛋等。土豆既可当粮,也可作出各种可口的菜。土豆为世界上五大食物之一,营养极为丰富。每100克约含蛋白质1.8克、脂肪0.7克、碳水化合物14克...[更多]