芹菜拌苦瓜
食材:新鲜芹菜250克,苦瓜1个(约150克),精盐、味精、香油、香醋、五香粉各适量。
芹菜拌苦瓜的做法
(1)将芹菜择洗干净,去根、叶,放入开水锅焯一下,取出,切成3厘米长的小段,码入盘内,备用。
(2)将苦瓜用清水反复洗净外表皮,剖开,去瓤、籽,切成薄片,入开水锅中焯一下,捞出,沥干水分,铺放在芹菜段上。
(3)另取一碗.放入精盐、味精、香油、香醋、五香粉拌和成调味汁液,浇在苦瓜片上,用筷子拌匀即成。
食材搭配小提示
核桃和芹菜搭配一起吃:可以润发明目养血。
红薯和芹菜搭配一起吃:可以降血压。
苦瓜和鸡翅搭配一起吃:苦瓜与鸡翅搭配食用,有清热解毒,健脾开胃等功效。适用于慢性胃炎、慢性肝炎。
芹菜分布广,易栽培。芹菜有水芹、香芹、旱芹3种,因具独特的香味,加之质地脆嫩,不论炒吃、凉拌均受人们喜爱。在多种蔬菜中,确是物美价廉。芹菜的营养和医疗价值远远超过它的...[更多]