冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有蛋白质和多种氨基酸、维生素,以及钙、磷、铁等微量元素。冬笋含有较多草酸钙,患尿道结石、肾炎的人不宜多食。
烤鸭丝炒冬笋丝
原料:烤鸭肉丝、冬笋各150克,大豆油60克,葱段、姜末、绍酒、盐、味精各适量。
烤鸭丝炒冬笋丝的做法
1、将冬笋清洗干净切成丝。
2、将45克油烧至七成熟,下入冬笋丝、葱段煸炒几下,再放入鸭丝和调料,不断翻炒几下,然后点入明油,盛盘即成。
特点:黄白相间、脆嫩甜香。
食材搭配小提示
莲子和鸭肉搭配一起吃:鸭肉具有滋补阴液、补肾强壮、利尿消肿的功效。鸭肉与莲子搭配同食,可为人体提供丰富的营养成分,具有补肾健脾、滋补阴阳的功效。健康人食用则精力充沛,记忆力增强,并可防病抗
鸭肉和山药搭配一起吃:营养丰富,有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食,其营养及药用价值更高。
桂花和鸭肉搭配一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿
鸭肉100克约含蛋白质16.5克、脂肪7.5克、碳水化合物0.5克、维生素B,0.07毫克、维生素B.0.15毫克、烟酸4.7毫克。鸭的肉质虽较鸡肉稍粗,但有特有的香味,故有"鸡鲜鸭香之说。鸭的...[更多]