现在这段时间，温度并不是太高，湿度却很高，人们会感觉身上总是黏糊糊的，不清爽。如果再加上休息不好，很容易萎靡不振，或是肝火上升。中医认为："春夏养阳，秋冬养阴”，春夏之交的时节，一定要让阳气充分合理的生长，任何破坏阳气生发的做法，都是对养生极为不利的。

首先要做到早睡早起，顺应天时，不要熬夜，避免发生阴虚火旺的症状。

第二要做到适当运动，保暖不贪凉。适当运动可以运发阳气，根据天气变化，随时增减衣物，不要贪凉吃冷饮。

第三要保持良好的心态，不急不燥，不过度兴奋，不过度压抑，及时疏泄不良的情绪，始终保持平和的心态。

最后要注意饮食健康，多吃时令蔬菜瓜果，多喝水，不要饮酒，更不要暴饮暴食，清淡为主，膳食平衡，为即将到来的炎炎夏日打好基础。

今天给大家介绍这款面包版华夫饼，简单，省时，有许多朋友做过。上网一搜"华夫饼”，各种各样的比比皆是，也有叫它"松饼”的，我还没有整明白它们的区别，慢慢学习哈。

蜜枣华夫饼

原料：酵母3克、牛奶80克、全蛋液87克、细砂糖30克、盐1克、核桃油30克、

高粉150克、低粉50克、蜜枣碎适量

蜜枣华夫饼的做法

1、牛奶中放入酵母放置片刻后，加入蛋液搅打均匀；

2、再加入细砂糖、盐、核桃油搅打均匀；

3、最后加入高粉和低粉，拌均匀后加入蜜枣碎，拌合成团，盖保鲜膜发酵；

4、将发酵完成的面团充分揉搓后，松弛10分钟；

5、华夫饼机通电灯亮，等待灯灭时，揪一个小面团，随意搓圆放在华夫饼机一侧，再做一个放在另一侧，盖上机盖。等待灯亮，再灯灭，没有热气跑出就可以揭开机盖，取出饼来；

6、取出来的饼放在烤网上晾凉，再放入保鲜盒中保存，热吃凉吃都可以；

这款面包版华夫饼好宣软，里面夹杂的蜜枣碎柔软香甜。

面团不需要像面包面团那样揉面，全过程都在盆儿中完成，简单方便。因为我想尽量不用泡打粉，就选择酵母发酵面团。饼里面可以添加的东西很多，各种果干坚果基本上都可以，咸的甜的任你选择。

华夫饼机的饼模是方形的，用面糊做的时候，就可以做成方形的华夫饼，也挺漂亮。但是，用面团做的时候，想做成方形的还不太容易呢。因为机盖压下去的时候，面团在里面是随意伸展的，出来是什么样那可说不准。我做了这么多，好像也没有一个圆溜溜的，都是不规整的形状，大小倒是挺随意的，再继续实践哈。

总之，华夫饼机好用，简单，快捷，方便，值得败一个哦～～