冬瓜鲜汤
原料：小冬瓜4只约600克，水发海米、水发口蘑、熟干贝和料洒各25克，水发香菇、水发冬笋和熟猪油各50克，水发海参100克，葱末和姜末各10克，精盐和味精各适量，酱油15克，鸡汤750克。
冬瓜鲜汤的做法
1．用刀轻轻刮去冬瓜的外表硬皮(注意保留…层冬瓜的绿色)，在离冬瓜根蒂3厘米远的地方用刀刻出一个齿轮形的冬瓜盖，将盖掀起，掏出瓤子不要，再将冬瓜放入沸水锅中焯一下，捞入冷水中泡凉。海参、口蘑、冬笋、火腿、香菇海米洗净后均匀切成小丁，放入沸水锅中焯透，捞出控去水。
2．炒锅置火上，放入熟猪油烧热，将葱末和姜末煸出香味，投入汆透的各种丁，加入精盐、味精、料酒、鸡汤和酱油煸炒至入味，再加入干贝一同搅拌均匀，盛入泡凉的冬瓜里，盖上冬瓜盖，上笼蒸约10分钟取出，放入大汤碗中。
3．汤锅置火上。加入鸡汤、精盐、味精和料酒烧沸，撇去浮沫，盛入放有冬瓜的汤碗中即成。
特点：外形美观，鲜嫩清香，健脾益气，清热解毒。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食，有降压降脂之显着功效
香菇和油菜搭配一起吃:二者同食，有益智健脑、润肠通便、预防癌症之功效
鳖肉和冬瓜搭配一起吃:甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物纤维等，具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积，多吃有助于减肥。
冬瓜，一种常见的绿色蔬菜，以其清凉的口感和丰富的营养价值而受到人们的喜爱。本文将为您详细介绍冬瓜的营养价值及其对人体健康的益处。冬瓜的营养成分1.蛋白质：冬瓜中含有较高...[更多]
