口感滑嫩的青菜豆腐羹
这款青菜豆腐羹,口感滑嫩,味道鲜美,简单好消化,非常适合孩子或老人哦。做法还超级简单,很快就能做好,是一道快手汤羹哦。
青菜豆腐羹
原料:嫩豆腐一块,小白菜一小把,浓汤宝半块,水淀粉,香油。
青菜豆腐羹的做法
1、豆腐切小块,尽量切得细些。如果你能切成头发丝那么细,就更好了,我切的比较大哦,尽量越小越好吧。
2、青菜切大段,放入碎菜机里面,两称钟即可变成碎沫。
3、锅中放清水,清水快开时,放入浓汤宝,如果三碗水的量就放一块,我用了一碗半的水,减半了。
4、慢慢搅拌,让浓汤宝化开。
5、放入豆腐碎。
6、放入水淀粉,搅拌均匀。
7、放入青菜末,搅拌均匀。
8、最后淋入香油即可。
食材搭配小提示
香菇和豆腐搭配一起吃:二者同食,有降压降脂之显着功效
草莓和豆腐搭配一起吃:二者同食,有缓解更年期综合征之功效
生菜和豆腐搭配一起吃:减肥健美查
(1)嘌呤代谢失常的患者。由于豆腐含有更多的嘌呤,痛风患者和血尿酸浓度增加的患者应谨慎食用。(2)肾脏病、缺铁性贫血患者不宜多食(3)豆腐消化缓慢,儿童消化不良者不宜多吃。(4)...[更多]