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石花菜煮江鲢

石花菜煮江鲢

主料:江鲢1千克、干石花菜20克。

调料:化猪油50克、白酒25克、姜20克、大葱30克、葱花5克、味精少许、盐适量。

石花菜煮江鲢的做法

1.将江鲢宰杀,掏净内脏、鳃,砍成4厘米长的条,加白酒、盐、大葱节、姜片拌匀码味待用。

2.干石花菜用冷水发涨,淘洗干净待用。

3.锅置旺火上,下化猪油,烧至六成热,放葱节、老姜片炒出香味。加入冷水1千克,放入鱼条,以小火烧开,除去浮泡,加盐,用大火煮6分钟左右,拣出姜、葱,下石花菜、味精烧开,起锅装盆,撒葱花即成。

提示:根据个人口味,可制蘸水蘸食。

特点:石花菜清香鲜脆,鱼肉鲜嫩,汤清味美。

鲢鱼的营养价值及功效

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