南瓜红枣粥
材料：红枣10粒，南瓜360克，东北私家米100克。
南瓜红枣粥的做法
1、准备好材料
2、将东北私家米淘洗干净。
3、南瓜切大块。
4、将切大块南瓜、洗干净的红枣，还有东北私家米放入高压锅中，加入适量的清水。
5、设置加压10分钟。
6、一锅粘稠的南瓜红枣粥就做好了。
煲粥小贴士：南瓜皮是可以吃的，请不要削掉。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
荔枝和红枣搭配一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。
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