茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。用茼蒿煮粥有利于消化，特别适合孕妇食用。
茼蒿排骨粥
材料：大米300克，茼蒿20克，排骨100克
调味料：盐3克
茼蒿排骨粥的做法
1、大米淘好洗净，浸泡后沥干；茼蒿洗净，切段；排骨洗净剁块，抹上适量盐腌至入味。
2、大米倒入锅中，加水用大火煮沸，再加入排骨。
3、煮至粥稠排骨熟透，再下入茼蒿煮熟，下盐调味即可。
适合人群：孕产妇
养生功效：开胃化痰
煲粥小贴士：排骨下入粥中后一定要将其煮软烂，这样口感更好。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
排骨和山楂搭配一起吃:有祛斑消淤功能
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