海带香鸡粥
海带香鸡粥的做法
1．海带发透切丝，香菇洗净切丁，葱切末，鸡胸肉剁成泥状，备用。
2．白米淘洗净，入锅，加适量水熬煮成粥，倒入海带丝、香菇丁、葱末、鸡肉泥，加盐、胡椒粉熬熟即成。
养生功效
这道粥品可促进儿童生长发育，而且有提高机体免疫力的作用。
食材搭配小提示
鸡肉和粟子搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和牛蒡搭配一起吃:牛蒡补脾造血，粟子健脾，脾健更有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也会随之增强。用老母鸡汤煨粟子效果更佳。
鸡肉和小枣搭配一起吃:鸡肉能补益五脏，含蛋白质23％，脂肪含量甚低营养价值很高，鸡肉纤维细嫩，容易消化；桂圆生津润燥，补心养血；荔枝生津和胃，补益气血；枸杞滋补肝肾，益精明目；小枣健脾和胃，
从营养学的角度看，鸡肉富含蛋白质(每100克中约含蛋白质23.3克)，很少含脂肪(每100克中仅有脂肪1.2克)，而且其脂肪多为不饱和脂肪酸，是老年人和心血管病患者的理想食品。每100克...[更多]
鸡肉红枣粥材料：大米80克，香菇70克，红枣50克，鸡肉120克调料：姜末5克，盐3克，葱花适量鸡肉红枣粥的做法1、鸡肉洗净，切丁；大米淘净，泡好；红枣洗净，去核，对切；香菇用水泡发，洗净，切片。2、锅中加适量清水，下入大米大火烧沸，再下入鸡...
2023-08-10
护肤不仅要在面膜，擦护肤产品如此简单，还要通过内外部护理。只有内部健康，肤色才能得到改善，所以排毒尤为重要。下面的编辑将教你一些营养粥的方法，不仅美味，而且营养丰富，还能维持身体正常的新陈代谢，帮助皮肤细胞正常更换，增强空气。养颜...
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海带绿豆粥原料：海带60克，绿豆80克，粳米100克，陈皮1片(4人一次用量)，糖适量。海带绿豆粥的做法1．海带浸透，洗净，切丝；绿豆、粳米、陈皮(浸软)洗净。2．把全部用料放入开水锅内，武火煮沸后，文火煲成粥，加糖再煮沸即可。功效：海带性寒，...
2023-03-15
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2023-04-12
喝干贝海带粥能够给人体补充多种生长所需的矿物质，那么怎么制作干贝海带粥呢？干贝海带粥原料：干贝30克，海带结50克，胡萝卜少许，粳米100克。调料：盐、葱末、姜末各适量，胡椒粉、香油各少许。干贝海带粥的做法1、海带结放入沸水中，烫至柔滑，...
2023-04-11
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2023-03-22
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2023-04-26
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2023-04-04
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