莲子百合粥

来源：经验方

原料：莲子、百合各10克，糯米50克，冰糖适量。

莲子百合粥的做法

先将莲子、百合洗净后加水适量，煎取药汁，与洗净的糯米同煮粥，煮至米烂汤稠，加冰糖后稍煮即成。

用法：作早晚餐或点心，温热食。20日为1疗程。

功效：润肺止咳，宁心安神。适用于肺结核，阴虚燥咳，痰中带血；还可用于热病后期余热未清，神志恍惚，心神不定。

注意事项：有外感风寒表证者不宜用。

食材搭配小提示

粳米和莲子搭配一起吃:健脾养胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用一味莲子煮粥已有很好的口味，如嫌单调，不妨加些枸杞、松子仁同煮。枸杞含多种维生素，可刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，

蜂蜜和百合搭配一起吃:蜂蜜与百合搭配食用，有补虚弱、清痰火的功效。而且对老弱虚晕、有痰有火、头目昏晕等症有一定疗效。

桂圆和百合搭配一起吃:桂圆对于心血不足型失眠，有很大的食疗效益，若与百合、红糖搭配食用，对妊娠杂症有一定疗效。

为什么百合四季都可食用

有人疑惑:百合是属于微寒的食物,为什么冬季还可以食用呢?大家知道,百合的性味是微寒的。如果处于冬季,大家都希望吃些暖和、热乎的东西,来驱走身体里的寒气,那么吃百合究竞好不好...[更多]