韭白粥
材料:韭白30克,大米100克
韭白粥的做法
将大米淘净,加入适量清水煮至粥成,调入韭白,再煮一二沸即成。
养生功效
可宽中理气、止痛、滋补肝肾,适用于冠心病、心绞痛、肠炎等疾病的食疗。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛
韭白粥
材料:韭白30克,大米100克
韭白粥的做法
将大米淘净,加入适量清水煮至粥成,调入韭白,再煮一二沸即成。
养生功效
可宽中理气、止痛、滋补肝肾,适用于冠心病、心绞痛、肠炎等疾病的食疗。
食材搭配小提示
大米和芦笋搭配一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用
大米和绿豆搭配一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用
蜂蜜和大米不能一起吃:同食会胃痛