紫薯莲子桂花糖水材料:紫薯150克,莲子30克(先用水泡好),桂花2克,冰糖25克紫薯莲子桂花糖水的做法1、紫薯去皮洗净,先切厚片,再切成条,后切丁块,备用。2、锅中加入约900毫升清水。3、将泡好的莲子倒入锅中,搅拌均匀。4、盖上锅盖将水烧开,...
百合莲子甜汤材料:百合100克,莲子20克,冰糖适量百合莲子甜汤的做法1、将百合、莲子均洗净备用。2、净锅上火,倒入矿泉水,下入冰糖、百合、莲子煲至熟即可。功效:塑身养颜。小贴士:莲子、百合煮的时间不能太长,不然就化成粉末了,但是莲子要在...
百合莲子银耳绿豆浆原料:干百合20克,莲子20克,银耳20克,绿豆50克,清水、白糖或冰糖适量。百合莲子银耳绿豆浆的做法1.将绿豆清洗干净后,在清水中浸泡4~6小时,泡至发软备用;干百合和莲子清洗干净后略泡;银耳洗净,切碎。2.将浸泡好的绿豆、...
又到上传豆浆的时候了,哈哈,曾承诺每周更新一篇豆浆,不知道自己能坚持多久。今天上传一道百合莲子豆浆吧。加百合的豆浆,打好后非常细腻浓稠,入口绵蜜,很好喝。百合莲子豆浆原料:黄豆50克,百合一小把,莲子适量,清水。百合莲子豆浆的做法1...
秋季养生要按节气调养身体----莲子百合瘦肉煲昨天是24节气中的‘白露,是典型的秋天节气。中医专家说:白露是全年昼夜温差最大的一个节气,尤其是北方昼夜温差都在10℃左右,养生要注意耐寒锻炼,预防感冒。刚刚进入秋季,气温还是偏高,很多...
肉排莲子芡实汤原料:肉排骨500克,莲子100克,百合25克,芡实25克,蜜枣4个,沙参20克,盐适量。肉排莲子芡实汤的做法买新鲜肉排骨,无肥肉,洗净切粗件,各药分别洗净,共置瓦煲加水6碗,人多加至8碗,共煲3小时,饮汤食肉,莲子、百合亦可食用。...
秋冬必备的养颜佳品----红枣莲子银耳羹最喜欢深圳的秋冬季节,干爽、洁净的空气仿佛能让心情也通透起来,其实,这实在是一个适合旅游的好季节,咳咳,跑题了,说到旅游,身未动,心又远了。秋冬季节,我们的肌肤因暴露在干燥的空气中,感觉也被日渐...
菜心糯米莲子鸭原料:光鸭1750克(一只),大糯米100克,罐头莲子100克,枚肉(脊里肉)粒55克,熟火腿粒10克,姜米少许,冬菇粒25克,姜、葱各5克,芥菜心400克,淡二汤500克,芡汤40克,精盐6克,绍酒15克,味精6克,老抽10克,湿淀粉20克,干生粉5克...
养气补血的红枣莲子鸡蛋甜汤今天推荐一款适合春天喝的甜汤红枣莲子鸡蛋甜汤。红枣有健脾益胃,补气养血,养血安神等功效,适合任何人群食用。莲子也有补脾止泻,益肾涩清,养心安神等功效。这款汤非常温润,适合这个季节喝哦。红枣莲子鸡蛋甜汤原料...
长春鹑蛋原料:鹌鹑蛋3个,莲子10克,鲜百合100克,银耳3克,冰糖适量。长春鹑蛋的做法1.鹌鹑蛋加清水,用中火煮熟,放冷水中浸一下,剥去壳。莲子用清水发胀,去皮及心。银耳放温水中泡1小时,去根,洗净杂质。百合洗净,掰开。2.将莲子、银耳、...