维生素B6基本知识维生素B6又称为吡哆素,是一种水溶性维生素。维生素B6消化后,多余的维生素B6在8小时后会排出体外,因此,需要从食物和营养补品中补充。另外,肠内细菌有合成维生素B6的能力,所以应多吃富含纤维的食物。维生素B6有助于人体利用、...
烟酸也称作维生素B5;维生素B,是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素,也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力的现代人来说,烟酸维系神经系统健康和脑机能正常运作的功效不可忽视。维生素B5功效:(1)促进消化...
维生素B5又名泛酸维生素B,具有制造抗体的功能,在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸,缺乏的问题般无需多虑。维生素B5功效(1):制造及更新身体组织;帮助伤口愈合;制造抗体,抵抗传染病;防止疲劳,帮助抗...