维生素2又称硫胺素,它的主要生理功能是构成糖代谢中丙酮酸氧化脱羧酶辅酶。缺乏时,这种酶的合成受阻,使糖类代谢发生障碍,无法进行,丙酮酸就会堆积在体内。丙酮酸过多可刺激组织,初起时可有肠蠕动减慢、消化不良或食欲不振等症状,随后,又有...
维生素B12又名钴胺素;维生素B12,是相当特别的维生素,蔬菜中含量也很少,主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色,又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收,与钙结合,才能有利于人体的机能活动。.维生素B12的功效(1)促进红细胞形成及再生,...
维生素B11亦称叶酸盐。它属水溶性维生素,在人体内不能长时间地贮存,因此必须天天补充。它是制造红细胞不可缺少的物质,帮助蛋白质代谢。叶酸在制造核酸中扮演重要的角色,是细胞增殖过程中不可少的物质,也是人体在利用糖分和氨基酸时的必要物质...
身体状况较差的老年男性很容易患早老性痴呆,补充维生素B,对早老性痴呆病患者能起到轻度改善的作用;胆碱是形成卵磷脂重要和基本的成分,如果经常神经紧张、惊慌失措、感觉记忆衰退,不妨补充一下胆碱,能有效预防老年痴呆症。胆碱对脂肪有亲和力...
补充维生素B2、维生素B6、叶酸和泛酸等B族维生素能帮助人体产生足够的抗体,保护身体免于疾病和恶性肿瘤侵袭。比如,叶酸缺乏会导致组织中巨幼红细胞形态改变,这可能与癌前细胞的形成有关,人群流行病学资料证实叶酸缺乏可能与结肠癌、直肠癌的发...
冬季防口角炎宜补充维生素B2冬季气候干燥,容易出现嘴角和嘴唇皮肤潮红、脱屑、糜烂、发红,接着发生口角裂开、糜烂、出血等病症。再有,冬季蔬菜水果较单调,人们从膳食中摄取的维生素减少,容易造成体内B族维生素,特别是维生素B2缺乏,这就容易...
维生素B2维生素B2,又称核黄素;维生素B:是水溶性维生素,容易消化和吸收,被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减;它不会蓄积在体内,所以时常要以食物或营养补品来补充。与维生素B不同的是,维生素B:能耐热、耐酸、耐氧...
B族维生素是水溶性的,摄人多时会随尿液排出,所以体内没有储存,在摄入少的情况下很容易出现缺乏。B族维生素有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B2、烟酸、叶酸等。由于食物中含有的维生素不同,老年人以植物性食物为主,易缺乏维生素B2、叶酸...
20多年前,美国医学研究发现,中度至严重抑郁症的病人,其脊椎液中的肌醇含量通常比外向、乐观的人要低,这说明体内肌醇的含量与精神状况有关系。而水溶性B族维生素中的胆碱和维生素B6对于躁狂抑郁症有很好的预防和治疗效果,补充B族维生素能预防男...
维生素B又叫硫胺素;维生素B,是水溶性维生素。和所有B族维生素一样,多余的维生素B会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,必须每天补充。B族维生素之间有协同作用。也就是说,一次摄取全部B族维生素,要比分别摄取效果更好。还有,如果维生素B:、...