苹果橙子生姜汁

原料：苹果1个橙子1爪，生姜2片，饮用水200毫升。

苹果橙子生姜汁的做法

1.将苹果洗净去核，切成块状；将橙子去皮，分开；将生姜洗净，切成块状；

2.将准备好的苹果、橙子、生姜和饮用水一起放入榨汁机榨汁。养生功效

生姜能够有效促进血液循环。用生姜浓缩萃取液或者直接用生姜涂抹头发，其中的姜辣素、姜烯油等成分，可以使头部皮肤血液循环正常化，促进头皮新陈代谢，活化毛囊组织，有效地防止脱发，刺激新发生长，并可抑制头皮痒，强化发根。用生姜煮水泡脚，全身气血通畅，温暖舒畅。姜辣素有很强对抗脂褐素的作用，生姜切片，在沸水中浸泡10分钟后，加蜂蜜调匀，每天一杯，可明显减少老年斑。

此款果汁能够促进血液循环，缓解疼痛。

小贴士：饭前或空腹时不宜食用橙子，否则橙子所含的有机酸会刺激胃黏膜，对胃不利。橙子味美但不要吃得过多。吃完橙子应及时刷牙漱口，以免对牙齿有害。