很多女士都有经后感冒的现象，这是因为妇女每次来月经时，会失去一定量的血液，体内激素水平有所变化，身体抵抗力自然较平时也下降了，尤其是平时体质较弱且 又较多的女性，更为明显。此时若不注意保健，很容易感冒。那么，如何预防和治疗这种情况呢?在月经来临之前可连续饮用菠萝汁，这不仅能够缓解紧张情绪，还能够增强人体免疫力。

胡萝卜和菠萝搭配能够更好地发挥其护眼、增强视力的功效，长时间面对电脑的人宜多饮用此汁。

胡萝卜菠萝汁

材料：胡萝卜半根，菠萝2片，饮用水200毫升。

胡萝卜菠萝汁的做法

1.将胡萝卜去皮洗净切成块状；

2.将菠萝洗净切成块状；

3.将切好的胡萝卜、菠萝和饮用水一起放入榨汁机榨汁。

健康饮食网小提示：菠萝含有果糖、葡萄糖、维生素A、B族维生素、维生素c，柠檬酸和蛋白酶等物质，具有解暑止渴、消食止泻之功，为夏令医食兼优的时令佳果。