芝麻菠菜
原料：菠菜500克，芝麻10克，盐适量，味精少许，香油20克。
芝麻菠菜的做法
1、将菠菜切去根，择去老叶，用清水洗净。将芝麻放锅内以小火炒熟。
2、锅内倒入水，上火烧开，将菠菜略烫一下捞出，摊开晾凉。
3、将晾凉的菠菜切成5厘米长的段，加盐、味精、香油、芝麻拌匀即可。
美食特色
色泽鲜艳，咸香爽口。
食材搭配小提示
菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。
黑芝麻和海带搭配一起吃:增强血液循环，净化血液，降低胆固醇。
黑芝麻和核桃搭配一起吃:黑芝麻和核桃
患有慢性肠炎、精气不固、便溏腹泻、妇女白带异常者不宜服用芝麻;根据前人经验,男子阳痿、遗精者忌食此外，有些地方把亚麻也称为胡麻，要注意区别，不能混在一起吃不能混在一起吃...[更多]
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