红娘鱼戏水
主料:红娘鱼2条。
配料:猪肥瘦肉丁30克,竹笋丁50克,水发木耳30克。
调料:葱片、姜片各10克,八角、水发枸杞子、精盐、味精、胡椒粉、花椒油各适量。
红娘鱼戏水的做法
将红娘鱼去鳞、鳃及肠脏,洗净,在鱼身两面剞一字刀,入沸水锅中焯出。锅中放入清汤,加入猪肥瘦肉丁、竹笋丁、水发木耳、葱片、姜片、八角、水发枸杞子、精盐、味精、胡椒粉、花椒油,调正口味,放入红娘鱼,炖煮至汤色发白即可。
美食小贴士
把握好口味,突出鲜咸清淡。掌握好火候,力求鲜嫩。汤汁要一次性加足,中途勿加水。
红娘鱼别名:红头鱼,红娘子,穷头鱼,火鱼,角鱼。营养素:红娘鱼鲜品可食部分仅达55%,每100克含水分76.1克,蛋白质18克,脂肪2.8克,糖类1.9克,维生素A6微克,维生素B10.03...[更多]