今天介绍一款简单快手早餐——香蕉吐司卷。零厨艺一样可以自制美味的花样早餐。哈哈，做起来简单，味道也很棒，营养也丰富。还可以变化多端。

我用了紫薯泥，可以随自己喜欢，换成土豆泥、豆沙、果酱、巧克力酱或沙拉酱等等，做出各种不同风味的香蕉吐司卷。

零厨艺也能做美味花样早餐——香蕉吐司卷

原料：吐司面包片、香蕉、熟紫薯。

香蕉吐司卷的做法

1、切去吐司片四周的硬边，也可以不切哦，切掉好看些，想省事可以不切哈；

2、熟紫薯去皮，压成泥。

3、把紫薯抹到吐司片上。

4、放上面去皮的香蕉。

5、把吐司片卷起捏紧。

6、切断装盘即可。

美食小提示：可以按压一下吐司片，这样更容易卷起。

食材搭配小提示

香蕉和红薯不能一起吃:同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

酸牛奶和香蕉不能一起吃:同食易产生致癌物

雀肉和香蕉不能一起吃:多食过敏

香蕉皮的功效与作用

把香蕉皮捣碎加入姜汁可以消炎镇痛，用香蕉皮摩擦手脚，预防冻伤。此外,香蕉皮还有不少功效妙用,在日常生活中我们可以充分利用它。(1)治疗手足皮肤裂纹:每次用热水擦拭手或脚，在...[更多]