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黄豆芽熬粉条

黄豆芽熬粉条

原料:黄豆芽500克,粉条200克,菠菜100克,葱、姜丝各10克,花椒几粒,盐适量,酱油15克,味精、料酒少许,花生油75克,鲜汤3勺。

黄豆芽熬粉条的做法

1、将黄豆芽洗净根皮。将菠菜择洗干净,切成3.3厘米长的段。

2、锅放火上,添入花生油,油热时将葱、姜、花椒下锅,炸出香味兑入酱油、料酒、鲜汤,下入粉条,待粉条熬至半熟时再下入豆芽,翻匀后熬至豆芽瓣熟,下入盐和菠菜再熬一会,最后放入味精即可出锅食用。

美食特色

菜熟汁浓,厚香适口。

食材搭配小提示

菠菜和猪肝搭配一起吃:是防治老年贫血的最佳搭配食物。

黄豆芽和猪肚搭配一起吃:猪肚补虚损、健脾胃。可帮助消化,引起食欲。黄豆芽具有清热明日、补气养血、防止牙龈出血、心血管硬化及降低胆固醇等功效,常吃可洁白皮肤及增强免疫功能,还可抗癌。

猪肝和菠菜搭配一起吃:同食具有补血的功能,对治疗贫血有奇效

黄豆芽的营养

现代研究证明,黄豆芽除保持黄豆原有的成分外,还含有丰富的维生素C、B、B2、B1,镁及许多抗癌物质。据报道,豆芽中含有的叶绿素可以预防和治疗直肠癌和其他癌症。维生素C能防止...[更多]

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