是冬季非常不错的食材
直接用来蒸
尤其做个五谷丰登
叶子觉得非常不错
蒸熟就行了
简单到无法出食谱
【五谷丰登】南瓜居然可以做香脆零食！简直太赞啦！
食材：南瓜一段、蜂蜜适量、熟芝麻适量
五谷丰登的做法
1、南瓜处理干净
2、南瓜切成薄片
3、蜂蜜和水按照一比一比例搅拌均匀，然后倒入南瓜里拌匀
4、烤盘铺好油纸，均匀铺上南瓜片
5、表面撒上熟芝麻
6、放入烤箱中层，上下火，200度，15分钟
7、翻一面，调成上下火，180度，再烤20分钟左右
小贴士
一、芝麻一定要用炒香的熟芝麻；
二、烤的时间要根据自己的喜好来定，如果趁热吃，可以不用烤很干，如果放凉了吃，就要烤干水分，干后成品变少很多。
食材搭配小提示
芦荟和南瓜搭配一起吃:南瓜与芦荟共食，可使面皮由黑变白嫩，由粗糙变细腻。
南瓜和红豆搭配一起吃:南瓜是低热量食品，有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配，有健美、润肤作用，还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗
南瓜和牛肉搭配一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
南瓜是常食蔬菜，又可代粮，切片蒸食有素火腿之称。南瓜含多种氨基酸、腺嘌呤、胡萝卜素(维生素A原)、维生素B、C，还含糖、淀粉和钙、磷等物质。南瓜的糖与淀粉含量高，在山区或...[更多]
