芥末菜花此菜色泽洁白,芥末味浓,清香酸辣。
芥末菜花主料:菜花400克。
调料:麻油15克,芥末15克,精盐5克,白醋10克。
芥末菜花的做法
(1)菜花洗净,掰成小朵,放入沸水锅内焯至断生,捞出沥干水分,放入盆内。
(2)将芥末放入碗内,用少许沸水调匀,加盖焖出辣味,再加入精盐、白醋、麻油调匀,浇在菜花上拌匀,装盘即可。
食材搭配小提示
蜂蜜和菜花搭配一起吃:用菜花的茎叶榨出的汁液煮沸后,调入蜂蜜,可治疗咳嗽、肺结核等症。
豆角和菜花搭配一起吃:豆角和菜花都是家庭中的常见菜,二者合吃补’肾、健脾胃、润肺爽喉。
菜花和香菇搭配一起吃:此菜利肠胃,开胸膈,壮筋骨,并有较强的降血脂作用。
菜花营养丰富。根据化学分析,它含有蛋白质、脂肪、糖、更多的维生素A、B和C以及丰富的矿物质如钙、磷和铁。近年来,通过研究、分析和实验,科学家们发现花椰菜含有多种吲哚衍生...[更多]