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茄汁酥鱼

菜系及功效:凉拌菜谱

特点:色泽红亮,鱼肉酥香,酸甜可口。

茄汁酥鱼主料:鲤鱼1条(约1500克)。调料:醋50克,绍酒50克,精盐10克,白糖100克,番茄汁150克,葱末15克,姜末15克,麻油25克,色拉油1000克(约耗100克)。

茄汁酥鱼的做法

(1)鲤鱼除去鳞、鳃、鳍、内脏并洗净,由脊背处剖开成两片,再斜批成瓦块形放入盆中,加入绍酒和精盐腌约半小时。

(2)炒锅置于旺火上,放入油烧至八成热,将鱼逐块放入油锅,炸至焦酥、呈金黄色时,捞出沥油。

(3)炒锅内留15克油,复置于火上烧热,下入葱末、姜末煸炒出香味后,下入番茄汁、白糖、醋,再倒入炸好的鱼块,收汁后晾凉。食用时,切成一字条装盘,淋入麻油即成。

料理要诀:炸鱼块时,要用旺火高油温快速炸至焦酥呈金黄色。同时要少下勤炸,若油温低,鱼块之间会粘在一起,而且容易散碎。

食材搭配小提示

苦瓜和茄子搭配一起吃:苦瓜有解除疲劳、清心明目、益气壮阳、延缓衰老的作用。茄子具有去痛活血、清热消肿、解痛利尿及防止血管破裂、平血压、止咳血等功效,是心血管病人的理想菜蔬。若两者搭配食用,

茄子和蛇肉搭配一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子和黄酒搭配一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。

茄子的营养价值

茄子是夏天的常吃蔬菜。蒸、炒、烧、拌,无所不能。据测定,每100克茄子的营养成分为:糖3.1克,蛋白质2.3克,维生素B0.03克,维生素B0.04克,胡萝卜素0.04克,烟酸0.5克,维生素C...[更多]

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