皮蛋青椒
原料:鲜嫩青椒300克,生菜叶150克,松花蛋2个,酱油25克,姜末5克,味精2克,米醋15克,香油15克。
皮蛋青椒的做法
把鲜嫩青椒去蒂、籽,洗净后用生菜叶包裹好,放置炭火上,烧至微带糊点后取出。剥去生菜叶不用,把青椒切成块状。
将松花蛋去壳,用清水洗净,切成橘瓣形,与青椒一起码在盘里。
用碗对汁:酱油、姜末、味精、米醋、香油。
上桌时,将对好的调味汁浇在青椒块和松花蛋上面即可。
特别提示:鲜香味浓,别具风味。
调味汁要吃的时候再浇上,如过早放上,会影响菜肴的美观。
食材搭配小提示
油菜和青椒搭配一起吃:油菜中铁元素的含量较多,与青椒搭配,青椒中的维生素C可促进人体对铁的吸收和利用,有益于人体补血。
醋和皮蛋搭配一起吃:皮蛋含有丰富的蛋白质和脂肪,但蛋白和蛋黄中含有大量的纯碱成分,如果在吃皮蛋时应加点醋,使它的碱性中和,以免伤害胃肠。
青椒和苦瓜搭配一起吃:两者同食有解除疲劳,清心明目,益气壮阳,延缓衰老的作用
松花蛋,也叫皮蛋,是在氢氧化钠等多种物质的作用下制成的鲜鸭蛋。口感醇厚芳香,肥而不腻。据测定,每100克松花蛋中,约含蛋白质13.6克、脂肪12.4克、碳水化合物4克、灰分2.9克...[更多]