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蘑菇锅巴汤

菜系及功能:家常菜谱

蘑菇锅巴汤选料:罐装蘑菇100克,丝瓜50克,锅巴150克,肉片75克。

调料:黄酒2匙,细盐0.2匙,味精0.3匙,麻油1匙,生油300克(实耗55克)。

蘑菇锅巴汤的做法

1.把丝瓜用锋利的玻璃片刮去表面蜡质皮,去籽切成月牙片。蘑菇切成片。锅巴用侧刀切成3厘米长的梭子形块,避免碎块太多。

2.锅内放一大碗鲜汤,烧沸后加副料和调料再烧沸,撇去浮沫,淋上麻油,装入碗中。

3.把锅巴片放入八成热的油锅中炸,至泛白、脆硬,捞出装盆,趁热上桌。食用时放入汤中,即产生"嘶拉拉”的清脆响声。

特点:汤清味鲜。锅巴香脆,食时有响声,别有趣味。

关键

1.锅巴要选薄而黄的,易炸脆,且硬而不韧。

2.尽量用鸡汤或肉汤等鲜汤,否则锅巴无味。

食材搭配小提示

腐竹和蘑菇搭配一起吃:蘑菇补气益胃,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆补脾益气,清热解毒,健身宁心。此菜植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇和青豆搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

蘑菇和腐竹搭配一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。

鲜蘑菇的营养

鲜蘑菇,又名蘑菇,蘑菇菇,羊肚菜等,栽培历史悠久,原多为采食性野生菌,大量人工栽培是近现代的事情。蘑菇有干、鲜两种。干制的口蘑以北方出产为主,以丁香最好,具有嫩、鲜、...[更多]

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