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蛋黄鱼卷

菜系及功效:家常菜谱

蛋黄鱼卷

原料:鲜鱼肉:300克,熟鸡蛋黄3个,蛋黄液3个,熟鸡。肉60克,葱头20克,南葬20克,面包粉100克,面粉50克,料酒15克,姜米5克,味精3克,花生油500克(实用120克),精盐、生菜、紫菜头各适量。

蛋黄鱼卷的做法

①将净鱼肉均匀地片成12片薄片。将熟鸡蛋碾碎。熟鸡肉、葱头、南莽均切成碎米状。

②将炒勺上火,放入底油,下入姜米、料酒、熟鸡蛋黄、鸡肉、葱头、南莽炒成馅,加入精盐、味精拌匀。

③鱼片平放,馅分匀放入,卷成卷,裹上面粉,蘸匀蛋黄液,再滚匀面包粉将鱼卷逐个放入温油中炸透,呈浅金黄色,捞出码放盘中,用生菜、紫菜头点缀即可。

蛋黄鱼卷的做法

特点:此菜呈浅金黄色,质地外酥里嫩,味道鲜香爽口,为佐酒佳肴。

食材搭配小提示

苹果和鱼肉搭配一起吃:苹果中富含果胶,有止泻的作用,与清淡的鱼肉搭配,更加美味可口,也能为人体提供更丰富有用的营养成分。

牛奶和蛋黄搭配一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养。经常吃蛋黄对强壮身体、促进发育、增强大脑的记忆功能等皆有益处。

鱼肉和苹果搭配一起吃:常吃更加美味可口,另可止泻

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