夏天自制零难度的纯天然解暑冰饮----冰冰凉透心凉冰薄荷糖梨水
北京貌似是真的开始热了，上周还有点小风，从周末开始37、38度的高温不下，出门就跟下火的似的，热的那叫一个啥。
从外面回来，恨不得把脑袋扎在冰块里面降温。食量也跟着气温的升高，反向递减着。饮料就更别说了，轮番往冰箱里冷冻着，消耗之快啊。
夏天出汗多，对水的需求也比往常增加数倍。但市面上的饮料偶尔几次还好，面对这么大的饮水需求，还是喝天然自制的饮品比较放心。分享一个我每年夏天都会做的家庭自制健康解暑冰饮--冰薄荷糖梨水。
这个冰饮，需要的原料种类很少，操作还非常的简单，适合每个家庭diy。做好后放入冰箱，随喝随取，健康放心呦。
冰薄荷糖梨水
原料：糖梨1个，冰糖10克，薄荷叶若干，清水1000ml。
冰薄荷糖梨水的做法
1．梨洗净，不用去皮，切滚刀块。
2．锅中加满水，水量可以根据锅的大小增减。
3．大火煮开后盖上盖子。保持开锅状，小火焖煮15分钟左右即可。
4．为了让梨水的味道更加浓郁，梨汁更加彻底，我用焖烧锅又焖了2个小时。
5．如果不喜欢喝冰的，偏爱喝温热的，可以暂且放在锅中焖着，但不易过夜。
6．喝之前放入冰糖待自然融化。
7．焖煮过的梨，颜色更深，直接吃梨也很好吃滴。
8．喜欢喝冰爽的，可以把煮好的梨汁倒入量杯中冷却至室温。
9．然后灌入密封的容器中，盖上盖子，入冰箱冷藏一晚。
10．冰盒内加满饮用水，薄荷叶子洗净，在每一个冰格中放入薄荷叶入冰箱冷冻成薄荷冰块。
11．喝之前取数颗薄荷冰，放入杯中。
12．加入冰镇后的梨汁，更加激活清爽。
食材搭配小提示
糖和梨搭配一起吃:梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热的作用，具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用，其营养更加丰富，有润肺解毒功效，主治感冒咳嗽，急性气管炎
草莓和冰糖搭配一起吃:草莓具有清热解毒、生津止渴等功效。草莓若与同样有解毒功效的冰糖搭配食用，则对夏暑热、口渴烦躁有一定疗效。
核桃和梨搭配一起吃:核桃与有清热解毒、生沣润肺功效的梨搭配食用，对治疗百日咳十分有用。
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