红枣茶树菇排骨汤
材料：红枣10克，茶树菇50克，小排骨200克，蜜枣适量
调料：姜片、盐各适量
红枣茶树菇排骨汤的做法
1．红枣去核待用；茶树菇切成小段，略冲洗；小排骨切成小块。
2．待锅中清水烧开，将上述所有材料和蜜枣、姜片一同放入锅中，以大火煮15分钟。
3．再用小火煮30分钟，加适量盐即可。
营养功效：养血红颜，消脂减肥，排除毒素，益气开胃。
煲汤小贴士：糖尿病人最好少食用，因含糖量太高。
食材搭配小提示
红枣和桂圆搭配一起吃:二者均可促进气血化生，使面色红润、肌肉丰满，故适宜同食
排骨汤和醋搭配一起吃:排骨汤味道鲜美，营养丰富。煮汤时，如能放点醋，可使骨头中的钙、磷、铁等矿物质溶解出来，营养价值更高。此外，醋还可以防止食物中的维生素被破坏。所以做排骨汤时放些醋好。
桂圆和红枣搭配一起吃:桂圆具有养血安神的功效，红枣也是补血养血类的食物，若桂圆与红枣搭配食用，可为人体提供丰富的营养成分。对闭经有一定疗效。
中老年人常食大枣可治疗身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良、劳伤咳嗽、贫血消瘦、养肝防癌。红枣是一种营养佳品，有百果之王之美誉，常人药。其具体功用可分为以下几种：1...[更多]
