鲑鱼洋葱汤

原料：鲑鱼（也称三文鱼）150g、洋葱100g、土豆300g、盐3g、胡椒粉3g、味精3g

鲑鱼洋葱汤的做法

1、鲑鱼切小块，洋葱剥皮后切小丁，土豆清洗干净后切成丁备用。

2、将土豆、洋葱放入清水中，用大火煮沸，转用小火煮30分钟后关火，待微温时放入果汁机内搅拌均匀，再倒入锅中。

3、将鲑鱼肉加入土豆洋葱汤中，用中火边煮边搅拌至沸腾，最后加入盐、胡椒粉、味精煮匀即可。

提示：洋葱入锅中炒一下，煲出来的汤会更香。

食材搭配小提示

番石榴和鲑鱼松搭配一起吃:番石榴含鞣酸，遇到鲑鱼松中的蛋白质，会形成不易消化的物质，导致呕吐、腹痛、腹胀

洋葱和鸡肉搭配一起吃:有抗癌、抗动脉硬化、杀菌消炎、降血压、降血糖血脂、延缓衰老等作用。

苹果和洋葱搭配一起吃:具有保护心脏的功效，减少心脏病的发病率

紫皮洋葱的营养价值高

洋葱别名葱头、圆葱、胡葱、玉葱,营养价值极髙,是一种集营养、医疗和保健于一身的特色蔬菜。洋葱与大蒜相似,都含有蒜素及硫化硒,能够抑制致癌物质的合成,促进吞噬细胞破坏癌细胞,...[更多]